สูตร(ไม่)ลับ หุ่นสวย หน้าใสเด้ง ทำง่ายๆได้ที่บ้านกับ
"น้ำผึ้ง มะนาว"
สวัสดีค่ะ ประเดิมแจกสูตรแรกวันนี้
แนนมีสูตรง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ถูกและดี มันมีอยู่จริงค่ะ สูตรนี้ได้มาจากคุณแม่ ประกอบกับลองค้นหาข้อมูลจาก Website ต่างประเทศ บวกกับเอามา ทำเอง ใช้เอง ดีจริงๆ เลยเอามาแชร์กัน อยากให้เพื่อนพี่น้องของแนน ผิวใส หุ่นสวย และสุขภาพดี เอาไปเริ่มกันเลย+
ส่วนผสมตัวเอกของเราวันนี้ หาได้ง่ายมากตามท้องตลาด
ตัวแรก มะนาว
(ขอบคุณแหล่งข้อมูล www.organicfacts.net,http://www.livestrong.com)
ประโยชน์
1. รักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน เนื่องมาจากการขาดวิตามินซี โดยสมัยก่อนทหารและลูกเรือจะได้รับมะนาวกันมาทานเพื่อป้องอาการเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งสมัยก่อนใครเป็นโรคนี้ก็จะทรมานมากค่ะ
มีลักษณะของการติดเชื้อ อาการที่พบบ่อยตามปกติ จะเป็นอาการหวัด ริมฝีปากแตก และมีแผลที่ที่ลิ้น และ ในช่องปาก ก็จะใช้เจ้ามะนาวนี่หล่ะ เสริมวิตามินซีเข้าไป สุขภาพปากแข็งแรงทั้งกันกองทัพเลยละจ้า ^^
2. การดื่มน้ำมะนาว จะช่วยตอบสนองความต้องการ วิตามินซี ในชีวิตประจำวันของร่างกาย USDA รายงานว่า การดื่มน้ำมะนาวคั้นสด 1 ถ้วย จะได้ วิตามินซี 72.6 มิลลิกรัม ซึ่งเป็น สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต และการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ รวมทั้งการซ่อมแซมและการบำรุงรักษา กระดูกและ ฟันของเรา ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ แนะนำว่านอกจากนี้น้ำมะนาวยังช่วย ให้ร่างกายผลิต คอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่มีบทบาทสำคัญ ในการผลิตของหลอดเลือด ผิวหนัง เส้นเอ็นและ กระดูกอ่อน อีกด้วย wow!
3. คุณสมบัติ ยาปฏิชีวนะ น้ำมะนาวจะมีสารพิเศษที่มีลักษณะเฉพาะที่เรียกว่า "flavonol glycosides" (สารฟลาโวนอยด์) ซึ่งไม่เพียงแต่ ต้านมะเร็ง และ สารต้านอนุมูลอิสระ เท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติของยาปฏิชีวนะ ป้องกันการติดเชื้อที่เป็นสาเหตุของอหิวาตกโรคได้อีกด้วย
มะนาว สามารถ ลดความอ้วน ทำให้หุ่นสวยได้ เพราะมะนาวมีกรดต่าง ๆ ซึ่งช่วยในการสลายไขมัน นอกจากนี้มะนาวยังมีวิตามินซีสู
ขอบคุณแหล่งที่มา : Health.Kapook.com
มาถึงตัวเอกที่ 2 "น้ำผึ่ง" อันหอมหวานของเรา
10 คุณประโยชน์ของน้ำผึ้งที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย
1. น้ำผึ้งคือแหล่งวิตามินและแร่ธาตุ
น้ำผึ้งอัดแน่นไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ 3 ชนิดอย่างไม่น่าเชื่อ รวมถึงเป็นแหล่งวิตามินซีซึ่งมีประโยชน์หลากหลายต่อร่างกาย อีกทั้งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งเสริมสร้างกระดูก ปิดท้ายด้วยธาตุเหล็กซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิต
2. ช่วยเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดง
การดื่มน้ำผสมน้ำผึ้งจะช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดเลือดแดงในร่างกาย เพิ่มปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือด สามารถกำจัดแบคทีเรีย และยังช่วยเพิ่มระดับพลังงานทำให้การเต้นแอโรบิกกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นด้วย เมื่อร่างกายของคนเราได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม จิตใจและอารมณ์ก็จะรับรู้ได้ด้วยเช่นกัน
3. น้ำตาลทางเลือก
น้ำผึ้งประกอบไปด้วยน้ำตาล แต่น้ำตาลในน้ำผึ้งจะแตกต่างจากน้ำตาลทรายขาวที่เรามักนำมาใส่กาแฟในตอนเช้า น้ำผึ้งแท้จะประกอบไปด้วยน้ำตาลแท้ ส่วนสารประกอบอื่นๆที่พบได้ในน้ำผึ้งได้แก่ เดกซ์ทริน ที่สำคัญน้ำตาลธรรมชาติที่พบในน้ำผึ้งจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด
4. มีประโยชน์ทางการแพทย์มากมาย
น้ำผึ้งมีสรรพคุณในการต้านเชื้อแบคทีเรียและนำมาใช้เป็นยาฆ่าเชื้อได้ด้วย ในการทดสอบด้วยการนำน้ำผึ้งบริสุทธิ์ไปใช้รักษาแผลเปื่อยและบาดแผลที่ขา ปรากฏว่าประสบความสำเร็จถึงร้อยละ 99 นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติในการกำจัดเชื้ออีโคไลและเชื้อแซมโมเนลล่าซึ่งพบได้ในเนื้อสัตว์ที่ไม่ปรุงสุกได้อย่างหมดสิ้น และยังใช้รักษาโรคปอด เช่น น้ำมูกและหอบหืด ได้ด้วย
5. น้ำผึ้งเป็นพรีไบโอติค
อย่าสับสนกับโปรไบโอติค เช่น โยเกิร์ตที่มีส่วนประกอบของจุลินทรีย์ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามพรีไบโอติคเป็นอาหารสำหรับแบคทีเรียเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียที่ดีในร่างกาย
6. ปรับสภาพผิว
น้ำผึ้งสามารถบรรเทาโรคผิวหนัง เช่น ผิวหนังอักเสบและรังแค นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการคัน ตกสะเก็ด และผมหลุดร่วงได้อีกด้วย
7. แก้ไอ
น้ำผึ้งจะช่วยบรรเทาอาการหวัดคัดจมูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก น้ำเชื่อมในน้ำผึ้งที่มีความเหนียวข้นจะเคลือบภายในช่องปากและลำคอทำให้อาการระคายเคืองลดลง รวมถึงป้องกันบริเวณที่ติดเชื้อไม่ให้ลุกลามต่อไป การใช้น้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอจะได้ผลดีในขณะที่นอนหลับ
8. ลดอาการภูมิแพ้
น้ำผึ้งที่ทำจากดอกไม้ในท้องถิ่นจะช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ไม่ต่างจากการฉีดวัคซีน ร่างกายจะคุ้นเคยกับสารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้และสร้างภูมิคุ้มกันทางเคมี ปฏิกิริยาที่เกิดจากการแพ้ก็จะรุนแรงน้อยลง
9. เพิ่มพลังงาน
นักกีฬาจะรับประทานน้ำผึ้ง 1 ช้อนเมื่อพวกเขารู้สึกง่วงนอนหรือเวียนหัว เนื่องจากน้ำผึ้งมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงเช่นเดียวกับออกซิเจน แน่นอนว่าระดับอ็อกซิเจนสูงก็หมายถึงระดับพลังงานที่สูงขึ้นตามไปด้วย นอกจากนี้ความเหนียวข้นของน้ำผึ้งยังมีประโยชน์กับนักกีฬาที่ต้องใช้พลังงานในระยะยาวอย่างเช่นการวิ่งมาราธอน
10. กำจัดโรคมะเร็ง
น้ำผึ้งประกอบไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด อย่างไรก็ตามยังไม่มีข้อพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าน้ำผึ้งสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งได้ทั้งหมด แต่อย่างน้อยก็แสดงให้เห็นถึงผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อผู้ที่สูบบุหรี่และผู้หญิง
(ขอบคุณแหล่งที่มา : http://issue247.com/beauty/health/amazing-health-benefits-of-honey)
น้ำผึ้งที่ดี ตรวจสอบยังไง? (ข้อแนะนำควรใช้น้ำผึ้งแท้เท่านั้น)
ปัจจุบันผู้ผลิตบางรายมักใส่สารแปลกปลอมลงในน้ำผึ้ง การตรวจจับด้วยเทคนิคด่าง ๆ จึงเป็นเรื่องยาก นอกจากตรวจสอบในห้องปฏิบัติการเท่านั้นซึ่งมีราคาแพงและค่อนข้างยุ่งยาก วิธีที่ดีที่สุดคือควรซื้อน้ำผึ้งจากผู้ขายที่เชื่อใจได้ หรือมิฉะนั้นต้องใช้สายตาประเมินคุณภาพดังต่อไปนี้
- มีความข้นและหนืดพอสมควรซึ่งแสดงว่าน้ำผึ้งมีน้ำน้อย มีคุณภาพสูง
- มีสีตามธรรมชาติ ตั้งแต่สีเหลืองอ่อนถึงน้ำตาล ใส ไม่ขุ่นทึบ
- มีกลิ่นหอมของน้ำผึ้งตามชนิดของดอกไม้นั้น ๆ เช่น น้ำผึ้งจากดอกลำไย น้ำผึ้งจากดอกลิ้นจี่
- ปราศจากกาก ไขผึ้ง หรือเศษตัวผึ้งปะปน รวมทั้งวัสดุแขวนลอยต่าง ๆ
- ไม่มีกลิ่นบูดเปรี้ยว ไม่มีฟอง
- ไม่มีการใส่สารปรุงแต่งสี กลิ่น รสใด ๆ ลงในน้ำผึ้ง
- การหยดน้ำผึ้งใส่กระดาษไข ถ้าเป็นของแท้จะไม่ซึมแน่นอน
- ทดสอบโดยหยดน้ำผึ้งลงในแก้วน้ำชา สังเกตการละลายถ้าเป็นน้ำผึ้งแท้เมื่อคนให้เข้ากันจะไม่ละลายในทันที
(ขอบคุณแหล่งที่มา th.wikipedia.org)
แนะนำว่าปลอดภัยที่สุดซื้อตามโครงการหลวงหรือน้ำผึ้งที่ได้รับมาตรฐานมี อย. หายห่วงค่ะ
เข้าสูตรเราได้เลย!
30 วัน กับสูตรนี้ แนนรับรอง หุ่นสวย หน้าใส
แซบ....เวอร์กันทุกคนค่ะ
เตรียมดังนี้
- น้ำอุณหภูมิห้อง 1 แก้ว
- มะนาวครึ่งซีก
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือทะเลธรรมชาติ ครึ่งช้อนชา
***ผสมชงดื่ม ทุกวัน เช้า และ ก่อนนอน
อย่างที่ได้เกริ่นเกี่ยวกับสรรพคุณไปข้างต้นแล้ว สูตรนี้น้องๆ Detox เลยค่ะ ใครเข้าห้องน้ำยากหน่อย ตื่นมาดื่มเลยทุกวัน รับรองเข้าห้องน้ำง่ายขึ้น หน้าท้องค่อยๆยุบลง ที่สำคัญ ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ และทานอาหารเย็นให้เบาที่สุด ผัก ผลไม้ กล้วย ซุปต่างๆ
เอาสูตรนี้ไปใช้ แต่ถ้าทานอาหารเย็นหนักทุกวัน สูตรไหนๆก็เอาไม่อยู่นะคะ
อยากสวย ต้องมีวินัยในการทานอาหารด้วยนะคะ :) สาวๆทำได้อยู่แล้ว ฮึบๆ
สูตรสอง หน้าใส
เตรียมดังนี้
- มะนาว 1 เสี้ยว ฝานไม่ต้องถึงครึ่งลูก ป้องกันการระคายเคืองผิวหน้ามากเกินไป
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ผสมกัน และใช้พอกหน้า
***สูตรนี้ใช้พอกหน้าอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 15-20 นาที และล้างออกด้วยน้ำสะอาด
หน้าจะตึงใส ยกกระชับ เพราะตัวน้ำผึ้งเค้ามีคุณสมบัติเป็นสารแอนติออกซิแดนท์หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีบทบาทในการปกป้องผิวหนังจากการทำลายของแสงยูวี และช่วยในการเสริมสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่ และ
มะนาวเป็นผลไม้ที่มีกรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น กรดซิตริก กรดมาลิค วิตามิน C เป็นต้น มีประโยชน์ ต่อผิวพรรณ ช่วยฟื้นฟูผิว ทำให้ผิวกระจ่างใสและปกป้องผิวจากการติดเชื้อได้
หวังว่าข้อมูลดีๆวันนี้ ทำให้เพื่อนๆพี่น้องของแนน หุ่นสวยหน้าใส มีสุขภาพที่ดีจากภายในกันทุกคน
แล้วแนนจะเอาข้อมูลดีๆมาฝากและแบ่งปันความสวยเรื่อยๆนะคะ
ใครชอบ ช่วยแชร์และให้กำลังใจแนนด้วยนะคะ จะไปสรรหาสาระดีๆมาฝากทุกคนต่อไปค่ะ ^^
Sharing With Love
Nan-Sutida
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น