ปัจจุบันเราสามารถสังเกตได้ว่า ทุกวันนี้ตัวเราทำให้ชีวิตและการตัดสินใจในชีวิตเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก
ซับซ้อนมากขึ้นกว่าที่มันควรจะเป็น บ่อยครั้งที่เราประสบกับปัญหาและความท้าทายในชีวิต เรามักจะผลัดวันในการแก้ไขหรือเผชิญหน้ากับความท้าทายและปัญหานั้น บางคนคุ้นเคยที่จะบอกว่า "เดี๋ยวก่อนหรือเดี๋ยวค่อยว่ากัน" แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านั้นได้ สิ่งที่ดีที่สุด เราต้องจัดการปัญหานั้นโดยทันที แต่ทำได้อย่างไรให้การเผชิญหน้านั้นเป็นไปในทางที่ดีและมีความสุข
เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ :)
1. สร้างสิ่งแวดล้อมตัวคุณให้น่าสวยงามและน่าพอใจ
Make your environment beautiful and pleasant.
ลองสร้างหรือออกแบบรอบตัวคุณด้วยสิ่งแวดล้อมที่ยอดเยี่ยม การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่รกรุงรัง ไม่ได้สนับสนุนให้คุณได้สร้างฝันของคุณได้ดีนัก เพิ่มพลังคิดบวกและความรักในการมองโลกของคุณ สิ่งนี้จะส่งผลต่อการใช้ชีวิต การหายใจ การทำงานของคุณที่งดงามมากขึ้น
การมอบคุณค่าแก่ตัวของคุณเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
ลองใช้เวลา 2-3 นาที จัดโต๊ะอาหารของคุณ ทำอาหารที่มีประโยชน์แก่คุณ จัดโต๊ะด้วยดอกไม้ที่คุณชอบ
อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดีจะช่วยมีผลต่อการมองโลกของคุณให้ดียิ่งขึ้น
2. ทำดีกับตัวของคุณเอง
Be nice to yourself.
การสนทนากับตัวตนของคุณข้างในเป็นคีย์ที่สำคัญที่สุดในการสร้างความสุขภายในตัวคุณเอง
ให้ความเคารพ ความอ่อนโยน และสนับสนุนความเป็นตัวตนของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องผ่านการฝึกฝนและให้ความใส่ใจโดยต่อเนื่อง "การชอบตัวคุณเองและยอมรับในตัวเอง" เป็นสิ่งที่สำคัญที่จะยกจิตวิญญาณและความสุขของคุณ
ความสัมพันธ์กับตัวคุณเองเป็นความสนิทสนมที่สุดที่คุณจะสามารถมีได้
หากสำหรับบางคนมีประสบการณ์จากความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นไม่ค่อยดีนัก ในความหมายที่เป็นเรื่องของ การถูกดูถูก การถูกเสียดสี ถูกประชดประชัน การถูกไม่ให้ความเคารพ จากใครก็ตาม
แล้วเราจะทำให้ตัวตนของเราสวยงาม ได้อย่างไร
ลองหยิบรูปเราตอนสมัยเด็กมาดู เมื่อใดก็ตาม ที่เรารู้สึกว่าภายในของเราถูกรบเร้าจากสิ่งที่เราไม่ชอบจากภายนอก ลองคุยกับเด็กน้อยที่สวยงามคนนั้นกับสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะคุยกับเขา นี่เป็นหนทางที่ดีที่สุดที่คุณได้คุยกับตัวตนข้างในของคุณ
3. สร้างสังคมคิดบวกรอบตัวคุณ
Create a positive community.
ความสัมพันธ์ของเราเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ไม่เพียงแต่จะให้ความปลอดภัย ความมั่นคง และเครือข่ายเท่านั้น ยังปลูกฝังหล่อเลี้ยงความเป็นตัวตนเราอีกด้วย ควรรู้ไว้ว่า ตัวคุณเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ที่มีความยืดหยุ่น มีความรับผิดชอบ การพัฒนาทางด้านอารมณ์และสุขภาพทางกายภาพตลอดช่วงชีวิต
ให้คุณแน่ใจว่า คุณอยู่ใกล้และติดต่อกับกลุ่มคนที่คิดบวกและเหมาะสมกับการใช้ชีวิตของคุณ
และคุณกล้าที่จะเป็นแสงสว่างให้กับผู้คนรอบข้างของคุณอีกด้วย
4. ให้ความสำคัญกับจุดแข็งของคุณ ไม่ใช่ จุดอ่อน
Focus on your strengths, not your weaknesses.
ในสังคมของเรา หลงใหลมากกับการที่จะเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ
(being perfect, looking perfect, acting perfect) สิ่งนี้ทำให้เราพบจุดอ่อนเรามากขึ้น
และมันง่ายมากที่เราจะเข้าไปติดกับดักจุดอ่อนของเราที่ไม่เติมเต็มกับความต้องการของสังคมสักที
ดังนั้นแทนที่เราจะไปให้เวลา ไปให้ความสำคัญกับจุดอ่อนทีเรามี ที่อยากจะกำจัดออกไป
เริ่มเปลี่ยนมุมใหม่ หันจุดไปมองที่จุดเด่น จุดแข็งของคุณ สิ่งนี้เป็นศักยภาพที่สำคัญที่สุดที่ควรนำมาพัฒนา
ถามตัวเอง คุณเก่งเรื่องอะไร
สนใจเรื่องอะไร ทำอะไรได้ดี สนุกที่จะทำอะไร
ทำอะไรแล้วมันตอบสนองความต้องการของคุณ
ทำอะไรแล้วมันเป็นตัวของคุณ เป็นธรรมชาติของคุณ
ได้คำตอบแล้ว ไปทำสิ่งนั้นและใส่ความรักของคุณลงไปได้เลยค่ะ
5. เฉลิมฉลองให้กับตัวเองมากขึ้น
Celebrate more.
หลายคนมีความเชื่อว่า บางอย่างที่เกิดขึ้นหรือสำเร็จแบบง่ายๆ ก็ไม่ควรที่จะเฉลิมฉลองมัน
อย่างไรก็ตาม ถึงตอนนี้แล้ว แนนเชื่อว่าทุกคนที่ได้อ่านบทความนี้ได้เปิดโลกภายในของคุณและได้ใช้พลังจุดแข็งของคุณ มองเห็นข้อดีในตัวคุณและใช้มันได้อย่างเต็มที่ งานที่คุณจะทำต่อจากนี้จะง่ายขึ้น เพราะจะมาจากธรรมชาติที่ข้างในคุณต้องการ
จดจำทุกความสำเร็จเล็กๆของคุณทุกวัน ไม่ว่าหนทางจะง่ายหรือยากต่อจากนี้
ฉลองให้กับความสำเร็จของคุณกับคนรอบตัวคุณ อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขกับทุกความสำเร็จค่ะ
ป.ล. ----> ฉลองอย่างพองาม ฉลองอย่างพอดี ฉลองแบบไม่สิ้นเปลืองมีหลายวิธี ไม่เบียดเบียนทรัพย์ในกระเป๋าเงินกันนะคะ
จบท้ายบทความนี้ เพื่อนพี่น้องของแนนคนไหนอยากกำหนดให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและมีความสุขเพิ่มขึ้นอย่างไร แชร์กันเข้ามา คอมเม้นกันค่ะ เป็นกำลังใจกับผู้อ่านหลายๆท่านค่ะ
What will you commit to shifting in order to make your life better and more pleasurable?
Sharing with Love,
Nan-Sutida
Cr.Blogger : Caroline Zwick
Source : Mindbodygreen.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น